ここ最近の大雨により、気温にも少し変化が見られています。

寝室の温度と寝具も

少し調整します。

エアコンの効き具合が

日中の雨のおかげで　良くなり

夜中のエアコンが　かなり冷んやりしてきました。

長袖、長ズボンのパジャマがちょうどよくなりました。

私は、最初から　長袖、長ズボンで寝ていますが

今年は、コットンリネンのパジャマなので

すごく快適です。

昨年までは　ダブルガーゼの長袖長ズボンでした。

やはり、季節に合わせて　適した素材のものを選ぶと快適さが実感できるのですね。

でも、まだ半袖のパジャマの人もいると思います。

ズボンを長ズボンにしてみたり、

パジャマで　少しずつ　調整してみるのはどうですか？　

☆おまけ☆

人は一晩に　平均約20回の寝返りを打つそうです。

この寝返りがスムーズにできていないと

翌朝、体に疲れが残ってしまうようです。

私は　自分がうまく寝返っているか　ちょっと不安なのですが

半年前から　ヨギボーに抱きついて寝ています。

これが　かなり気持ち良いです。

もちろん、パジャマも　寝返りの妨げにならない形のものを選ぶ必要があるようです。

サイズ、素材、締め付けがないか

ちょっとチェックしてみたください。

あっ、ちなみに　ふんどしパンツ　就寝時はたいへん快適です！おすすめです！